SELEKSI JASMANI WANITA

Ternyata Animo masuk TNI untuk wanita juga sangat besar walaupun pada kenyataan nya jumlah siswa wanita yang di terima sangat sedikit di bandingkan pria.

Untuk wanita tentu saja ada beberapa perbedaan dalam pelaksanaan samapta dibandingkan pria. Seperti dalam pelaksanaan Pull Up dan Push Up sedangkan lari 12 menit, Sit Up, dan Shuttle run memiliki Gerakan yang sama.

Gerakan Pull Up 

Bila gerakan dilakukan oleh pria maka seluruh tubuh akan di tarik lurus keatas oleh kedua tangan, namun bagi wanita gerakan dilakukan dengan menarik tubuh mendekati pegangan tangan namun kaki tetap bertumpu di tanah. Sehingga gerakan akan seperti jarum jam yang berlawanan arah. Sedangkan antara tangan dan dada membentuk sudut 90⁰. Sementara Kaki bagian belakang dengan tanah yang datar akan membentuk sudut 45⁰.

Gerakan  Push Up

Pada pria gerakan Push Up dilaksanakan dengan bertumpu pada kedua telapak tangan dan kedua ujung jari kaki. Namun Gerakan Push Up bagi wanita di laksanakan dengan bertumpu pada kedua telapak tangan dan pada kedua lutut, sehingga memerlukan tenaga yang lebih sedikit dibandingkan dengan tumpuan pada ujung jari kaki.Sedangkan antara betis dengan paha belakang membentuk sudut 90⁰.

Demikianlah gerakan samapta bagi wanita, sedangkan gerakan yang lain tidak jauh berbeda dengan gerakan pria. Semoga dengan tulisan yang sangat sedikit ini dapat menambah semangat bagi adik-adik putri yang sedang berlatih mempersiapkan diri dalam seleksi menjadi prajurit TNI maupun Polri.